Το 3 ο κατά τη σειρά Workshop μας με θεματική «Roll down bar» αφορούσε μια ολοκληρωμένη
διδακτική ώρα αφιερωμένη μόνο στο roll down bar.
Στο workshop οι συμμετέχοντες
εξοικειώθηκαν με τη μηχανική του roll down bar
ήρθαν σε επαφή με την εφαρμογή και αφαίρεση του μηχανισμού στο reformer
έλαβαν ένα πλήρες ασκησιολόγιο δομημένο με ροή και απόλυτη μεταβατικότητα μεταξύ των
ασκήσεων.
Στο πρακτικό μέρος του Workshop όλοι οι εκπαιδευόμενοι δοκίμασαν την προπονητική καθ’ όλη της τη
διάρκεια ώστε να λάβουν πλήρη επίγνωση στο σώμα τους.